Wielu z nas ma lub wkrótce będzie miało własnego Misia. Jakiś czas temu mój się odchudzał. Byłam przy nim, aby go wspierać. Towarzyszyłam mu nawet do tego stopnia, że sama trochę schudłam. Choć jego odchudzanie początkowo mnie nie...

Jak odmówić sobie niezdrowego jedzenia? Wybierasz się w odwiedziny do znajomych, na wieczorne przyjęcie, czy rodzinny obiad. To połowa roboty, jeśli masz konkretne zalecenia dietetyczne od lekarza. Jeśli zdrowe odżywianie jest twoim...

Przy większej ilości zadań i mniejszej ilości czasu, coraz trudniej jest dokonywać zdrowych wyborów. Nie mamy pomysłów na zdrowe, szybkie w przygotowaniu posiłki, które pokocha cała rodzina. To tylko niektóre z powodów, dla których...

Ważne jest, aby uświadomić sobie, że nie wszystko musi działać od razu. Nie musisz od razu wprowadzać każdej zmiany. W przeciwnym razie możesz poczuć się zniechęcony wszystkimi modyfikacjami, które wydają się trudne. Nie są one...